Skip to content
AS VIETNAM
  • Thay đổi bản thân
    • Tại sao cần thay đổi
    • Xác định mục tiêu sống
    • Tạo động lực mạnh mẽ
    • Thói quen tích cực
  • Phát triển kỹ năng
    • Kỹ năng mềm
    • Kỹ năng sống
    • Quản lý thời gian
  • Ưu đãi đặc biệt
  • ASWiki
  • Blog
phương-pháp-pomodoro

Phương pháp Pomodoro

  • 03/08/202003/21/2020
  • by Pi Scope
  • Quy trình thực hiện:
  • Ưu điểm:
  • Nhược điểm:

Đây là phương pháp quản lý thời gian bằng cách chia quỹ thời gian thành các khoảng thời gian làm việc 25 phút và giữa các khoảng thời gian này là 5 phút nghỉ ngơi. Sau 4 khoảng như vậy bạn sẽ có một khoảng nghỉ dài hơn là 20 phút.

Phương pháp này được xây dựng bởi Francesco Cirillo những năm 1980. Phương pháp này được xây dựng dựa trên thời gian tập trung trung bình của con người và phân bổ các quãng nghỉ để phục hồi và tái tập trung hiệu quả trong suốt một ngày dài.

Allocation /ˌæləˈkeɪʃn/ (n): sự phân bổ

Tất nhiên để hiệu quả thì cần phải kết hợp thêm với các phương pháp phân loại công việc ưu tiên, loại bỏ nhiễu, chỉ là một việc mỗi lần, theo dõi…

Quy trình thực hiện:

  1. Đặt bộ đếm thời gian (đồng hồ, điện thoại) là 25 phút
  2. Tập trung vào công việc trong suốt 25 phút đó
  3. Dừng công việc ngay khi kết thúc 25 phút
  4. Nghỉ ngơi 5 phút
  5. Quay trở lại xử lý công việc trong 25 phút tiếp
  6. Sau 4 khoảng làm việc 25 phút thì bạn nghỉ 20 phút
  7. Tiếp tục lặp lại quy trình
phương-pháp-pomodoro

Ưu điểm:

  • Bạn có thể ước ượng thời gian cho công việc chính xác
  • Thời gian làm việc 25 phút sẽ giúp bạn tập trung tối đa
  • Các khoảng nghỉ cho phép bạn thư giãn và đảm bảo những phiên làm việc tiếp theo hiệu quả
  • Bạn sẽ dễ dàng theo dõi, so sánh được hiệu suất công việc mà bạn thực hiện

Nhược điểm:

  • Bạn phải dừng làm việc mỗi 25 phút, điều này đôi khi có thể làm gián đoạn (interrupt /ˌɪntəˈrʌpt/ (v)) mạch suy nghĩ của bạn
  • Phương pháp này có thể không hiệu quả với một số người.
6 yếu tố quan trọng nhất cho sự nghiệp của bạn
Phương pháp Kaban
Pi Scope
Chủ động là chìa khóa của cuộc sống. Kể cả khi bạn lâm vào tình thế khó khăn nhất thì bạn vẫn có thể chủ động lựa chọn cách phản ứng với nó.
phương pháp pomodoro pomodoro quản lý thời gian

Related articles

Quản lý thời gian với…
time-boxing
Phương pháp Timeboxing
phương pháp eat that frog
Phương pháp Eat that frog
Planning to get things done
Phương pháp Get thing done
Phương-pháp-Kaban
Phương pháp Kaban

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tìm kiếm

Khuyến mại hấp dẫn

  • 700 khóa học online cho người đi làm
    Nhập mã NVG100 giảm ngay 100.000VNĐ cho hơn 700 khóa học
  • bộ 5 kỹ năng giao tiếp chỉ 499k
    Chỉ 499k: Bộ 5 kỹ năng giao tiếp cho người đi làm
  • nói lưu loát tiếng ánh sau 3 tháng
    Combo nói lưu loát tiếng anh chỉ trong 3 tháng
  • học tại nhà chống giặc corona
    Chống giặc Corona - Học online miễn phí tại nhà

Bài viết mới

  • 5 câu hỏi này có thể hoàn toàn thay đổi cuộc đời bạn
  • Quản lý thời gian với bài học từ những cỗ máy tính
  • Kỹ năng giao tiếp – Chìa khóa thành công trong kinh doanh

Tag

brian tracy bắt đầu học tiếng anh công việc thu nhập cao công việc trong tương lai cải thiện kỹ năng giao tiếp eat that frog get thing done giáo dục mầm non giáo dục sớm học tiếng anh học tiếng anh từ con số 0 kaban kiểm soát cảm xúc kiểm tra mbti kỹ năng giao tiếp kỹ năng quản lý cảm xúc kỹ thuật nlp lập trình ngôn ngữ tư duy ma trận eisenhower Ma trận Eisenhower là gì mbti mbti test mẹo vặt tâm lý ngôn ngư cơ thể nlp nuôi dạy con personal brand Phương pháp kaban phương pháp kaban là gì phương pháp pomodoro phương pháp timeboxing pomodoro quản lý cảm xúc quản lý thời gian sự nghiệp thay đổi cuộc đời tháp maslow tháp nhu cầu tháp nhu cầu maslow thương hiệu cá nhân timeboxing tự tin tự tin vào bản thân xây dựng thương hiệu cá nhân ăn ếch

Khóa học ưu đãi

  • Luyện thi IELTS online-listening-speaking-reading-writing
    Luyện thi IELTS online: listening, speaking, reading, writing
  • toeic online
    TOEIC thần tốc dành cho người mất gốc
  • Phát âm tiếng Anh giọng Mỹ dành cho người Việt
    Phát âm tiếng Anh giọng Mỹ dành cho người Việt
  • học tiếng anh cho người mất gốc
    Anh văn giao tiếp cho người hoàn toàn mất gốc

AS Vietnam

Ánh sáng tri thức

Liên hệ hợp tác

0398.820.862

Youtube Channel

Comming soon

Protected Content

DMCA.com Protection Status
Theme by Colorlib Powered by WordPress
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram